Bahar aylarının gelmesiyle birlikte cilt sağlığına yönelik öneriler de yeniden gündeme geldi. Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzman Dr. Gülbiye Güler, sağlıklı ve parlak bir cilt için günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı.
Dr. Güler, cilt bakımının yalnızca dışarıdan uygulanan ürünlerle sınırlı olmadığını, beslenme, su tüketimi ve yaşam alışkanlıklarının da büyük önem taşıdığını vurguladı.
Bahar döneminde cilt temizliğinin kritik olduğuna dikkat çeken Güler, ölü deri ve yabancı maddelerden arındırma işlemlerinin cilt tipine uygun şekilde yapılması gerektiğini belirtti. Düzenli temizliğin siyah nokta oluşumunu azalttığını ve cilde daha canlı bir görünüm kazandırdığını ifade etti.
Kış aylarında kuruyan cildin mutlaka nemlendirilmesi gerektiğini söyleyen Güler, kullanılacak nemlendiricilerin cilt tipine uygun olması gerektiğini ve paraben ile alkol içermemesi gerektiğini dile getirdi.
Beslenmenin de cilt sağlığında önemli bir rol oynadığını aktaran Güler, A, B, C ve E vitaminleri açısından zengin sebze ve meyvelerin yanı sıra Omega-3 içeren balık ve ceviz tüketiminin cilde parlaklık kazandırdığını söyledi.
Sigara, alkol ve aşırı kafein tüketiminden uzak durulması gerektiğini belirten Güler, günde 10-12 bardak su içilmesinin cilt sağlığı açısından kritik olduğunu ifade etti. Ayrıca düzenli yürüyüşün kan dolaşımını artırarak cilde canlılık kattığını söyledi.
Güler, güneş ışınlarına karşı korunmanın önemine de dikkat çekerek, dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Son olarak dermatolojik destek yöntemlerine değinen Güler, PRP, mezoterapi ve hyalüronik asit uygulamalarının cilt kalitesini artırabileceğini belirtti.
