Çocuk sağlığının okul başarısı üzerindeki etkisine dikkat çeken Burtom Konur Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Kaşlı, yeni eğitim-öğretim dönemi öncesinde ailelere önemli uyarı ve önerilerde bulundu. Kaşlı, okul başarısının temelinde öncelikle çocuğun sağlıklı olması ve kendini iyi hissetmesinin bulunduğunu belirtti.
Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar için hareketli bir dönemin başladığını ifade eden Uzm. Dr. Onur Kaşlı, yeni sınıflar, arkadaşlar, dersler ve sosyal aktivitelerin yanı sıra ailelerin çocuk sağlığı konusunda da çeşitli endişeler yaşadığını söyledi.
Özellikle okulun ilk dönemlerinde ailelerin “Çocuğum sık hastalanacak mı?”, “Bağışıklığını güçlendirmek için ne yapmalıyım?” ve “Vitamin kullanmalı mıyız?” gibi sorulara yanıt aradığını belirten Kaşlı, çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirmesi için günlük yaşam alışkanlıklarının önemli olduğunu vurguladı.
Okulun ilk döneminde sık hastalanmak normal mi?
Kreş ve anaokuluna yeni başlayan çocukların daha sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirebildiğini belirten Uzm. Dr. Kaşlı, bunun kapalı ortamlarda uzun süre birlikte bulunma, yakın temas ve çocukların çok sayıda enfeksiyon etkeniyle ilk kez karşılaşmasından kaynaklanabildiğini ifade etti.
Okulun ilk döneminde yaşanan her nezle veya öksürüğün çocuğun bağışıklık sisteminin düşük olduğu şeklinde değerlendirilmemesi gerektiğini söyleyen Kaşlı, asıl hedefin çocuğun hiç hastalanmaması değil; sağlıklı gelişiminin desteklenmesi, hastalık döneminde doğru takip edilmesi ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınılması olduğunu kaydetti.
Bağışıklık için sağlıklı yaşam alışkanlıkları önemli
Çocukların bağışıklık sistemi için en temel unsurların yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli sıvı tüketimi olduğunu belirten Kaşlı, her çocuğun rutin olarak çok sayıda vitamin veya takviye kullanmasına gerek olmadığını söyledi.
D vitamini, demir ve diğer desteklerin çocuğun yaşı, beslenme durumu, büyüme ve gelişimi ile ihtiyaçları değerlendirilerek planlanması gerektiğini ifade eden Kaşlı, ailelerin doktor önerisi olmadan bilinçsiz takviye kullanımına yönelmemesi gerektiğine dikkat çekti.
Aşı takvimi gözden geçirilmeli
Okul başlangıcının çocukların aşı durumunu kontrol etmek için de önemli bir fırsat olduğunu belirten Uzm. Dr. Onur Kaşlı, öncelikle ulusal aşı takviminde yer alan aşıların tamamlanmış olması gerektiğini söyledi.
Çocuğun yaşı, sağlık durumu ve risk faktörlerine göre mevsimsel influenza (grip) aşısı gibi ek aşı seçeneklerinin de çocuk hekimiyle birlikte değerlendirilebileceğini aktaran Kaşlı, aşı takibinin çocuk sağlığının korunmasında önemli bir yere sahip olduğunu vurguladı.
Düzenli uyku dikkat ve öğrenmeyi etkiliyor
Yaz tatilinde değişen uyku düzeninin okul dönemine geçişte bazı zorluklara neden olabildiğini belirten Kaşlı, çocukların bir anda erken yatıp erken kalkmaya başlamasının her zaman kolay olmadığını ifade etti.
Yetersiz uykunun yalnızca gün içinde yorgunluğa yol açmadığını söyleyen Kaşlı, uyku eksikliğinin çocuğun dikkatini, öğrenme kapasitesini, davranışlarını ve genel iyilik hâlini de etkileyebileceğini kaydetti. Bu nedenle okul döneminde yaşa uygun ve düzenli uyku alışkanlığının sağlıklı beslenme kadar önemli olduğunu belirtti.
Kahvaltı ve beslenme çantasına dikkat
Çocukların güne mümkün olduğunca kahvaltı yaparak başlamalarını öneren Uzm. Dr. Kaşlı, okul beslenmesinde kusursuz menüler hazırlamaya çalışmak yerine sürdürülebilir ve dengeli seçimler yapılmasının daha önemli olduğunu söyledi.
Meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı ürünler ve yaşa uygun sağlıklı atıştırmalıkların beslenme çantasında tercih edilebileceğini belirten Kaşlı, şekerli içecekler ile yoğun işlenmiş ve paketli gıdaların tüketiminin mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini ifade etti.
Çocukların okulda da düzenli su içmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini hatırlatan Kaşlı, yeterli sıvı tüketiminin günlük sağlık açısından göz ardı edilmemesi gereken bir konu olduğunu dile getirdi.
Okul öncesi sağlık kontrolü ihmal edilmemeli
Okul öncesinde yapılan çocuk sağlığı değerlendirmesinin yalnızca bir hastalık olup olmadığını kontrol etmekten ibaret olmadığını vurgulayan Kaşlı, bu süreçte çocuğun boy ve kilo gelişiminin değerlendirilmesi, büyüme eğrisinin gözden geçirilmesi, aşılarının kontrol edilmesi ve beslenme ile uyku alışkanlıklarının ele alınmasının önemli olduğunu söyledi.
Gerektiğinde görme ve işitme açısından ileri değerlendirme planlanabileceğini de belirten Kaşlı, okul öncesi sağlık kontrollerinin olası sorunların erken fark edilmesi açısından yararlı olduğunu ifade etti.
Uzm. Dr. Onur Kaşlı, çocukların hiç hastalanmadığı bir okul yılı hedeflemenin gerçekçi olmayabileceğini belirterek, “Sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak, aşıları takip etmek ve gerektiğinde çocuk hekimine başvurmak, eğitim döneminin daha sağlıklı ve keyifli geçirilmesine yardımcı olur.” dedi.
Kaşlı, yeni eğitim-öğretim döneminin tüm çocuklar için sağlıklı, mutlu ve başarılı geçmesini diledi.
