Yaz aylarında serinlemek amacıyla tüketilen dondurma, soğuk kahve, gazlı ve şekerli içecekler ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, özellikle yaz döneminde artan şeker ve asit tüketiminin diş çürüğü, mine aşınması ve diş hassasiyeti riskini artırdığına dikkat çekti.
Dr. Öztürk, şekerli gıdaların ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülerek çürük oluşumunu hızlandırdığını, gazlı ve asitli içeceklerin ise diş minesini zayıflattığını belirtti. Çok soğuk yiyecek ve içeceklerin de hassas dişlerde kısa süreli ağrıya neden olabileceğini ifade eden Öztürk, bu nedenle şekerli ve asitli ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
Uzman isim, bu tür içeceklerin tüketilmesinin ardından ağzın suyla çalkalanmasının veya bir bardak su içilmesinin ağızdaki şeker ve asit miktarını azaltarak dişlerin korunmasına katkı sağlayacağını belirtti.
Soğuk hassasiyeti ihmal edilmemeli
Soğuk yiyecek ve içecek tüketildiğinde hissedilen diş hassasiyetinin basit bir sorun gibi görülmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Öztürk, bunun diş çürüğü, diş eti çekilmesi, mine aşınması veya çatlak diş gibi daha ciddi problemlerin habercisi olabileceğini söyledi.
Özellikle soğuk temasından sonra uzun süre devam eden ağrıların derin çürük belirtisi olabileceğine dikkat çeken Öztürk, erken dönemde tedavi edilmeyen diş problemlerinin ilerleyerek kanal tedavisi ya da diş çekimine kadar gidebileceğini ifade etti.
Asitli içeceklerden sonra 30 dakika bekleyin
Asitli içeceklerin ardından hemen diş fırçalamanın doğru bir davranış olmadığını belirten Dr. Öztürk, bu içeceklerin diş minesini geçici olarak yumuşattığını, bu nedenle en az 30 dakika bekledikten sonra dişlerin fırçalanması gerektiğini söyledi.
Ayrıca asitli içeceklerin gün boyunca yudum yudum tüketilmesi yerine tek seferde içilmesinin ve mümkünse pipet kullanılmasının dişlerin asitle temas süresini azaltacağını kaydetti.
Meyve ve şekerli kahve tüketiminde ölçü önemli
Taze meyvelerin sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olduğunu belirten Dr. Öztürk, doğal şeker ve asit içermeleri nedeniyle gün boyunca sık sık atıştırmak yerine tek seferde tüketilmelerinin diş sağlığı açısından daha uygun olduğunu ifade etti.
Şekerli ve şuruplu kahvelerin de çürük riskini artırdığına dikkat çeken Öztürk, şekersiz soğuk kahvelerin doğrudan diş sağlığına zarar vermediğini ancak sık tüketilmeleri halinde dişlerde renklenmeye neden olabileceğini söyledi. Kahve ve çay tüketiminin ardından su içmenin renklenmeyi azaltmaya yardımcı olacağını da sözlerine ekledi.
Tatilde ağız bakımı aksatılmamalı
Yaz tatilinde ağız bakım rutinlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Öztürk, dişlerin günde en az iki kez florürlü diş macunuyla fırçalanmasını, günde bir kez diş ipi kullanılmasını ve yeterli su tüketilmesini önerdi.
Çocuklarda da sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine değinen Öztürk, yoğun şeker ve gıda boyası içeren dondurmalar yerine ev yapımı alternatiflerin tercih edilmesini, şekerli atıştırmalıklar yerine kuruyemiş ve çiğ sebzelerin tüketilmesini tavsiye etti. Ayrıca ebeveynlerin çocukların diş fırçalama alışkanlıklarını takip etmeleri ve düzenli diş hekimi kontrollerini ihmal etmemeleri gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, yaz aylarında uygulanacak basit ağız bakım alışkanlıklarının diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve diş hassasiyetinin önlenmesinde önemli rol oynadığına dikkat çekiyor.
