ÖZEL HABER/Spor dünyasında başarı denildiğinde çoğu zaman fiziksel güç, kondisyon ve teknik beceriler ön plana çıkarken, zihinsel dayanıklılığın en az bu unsurlar kadar önemli olduğu gerçeği giderek daha fazla kabul görüyor. Çankırı Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Spor Psikoloğu Yusuf Yıldız, katıldığı bir programda spor psikolojisinin önemine dair dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu.
Sunucunun, sporcuların hangi konularda psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğuna ilişkin sorusunu yanıtlayan Yıldız, spor psikolojisinin yalnızca problem yaşayan sporcular için değil, performansını geliştirmek isteyen herkes için gerekli olduğunu vurguladı. Günlük antrenman süreçlerinde sporcuları gözlemlediklerini belirten Yıldız, özgüven, heyecan kontrolü, kaygı ve stres yönetimi üzerine çalışmalar yürüttüklerini ifade etti.
Sporu bir bütün olarak ele almak gerektiğini söyleyen Yıldız, bu durumu “dört ayaklı masa” benzetmesiyle anlattı. Başarılı bir sporcunun; fiziksel, teknik, taktik ve psikolojik olarak dengeli olması gerektiğini belirten Yıldız, bu ayaklardan birinin eksik olması durumunda performansın sürdürülebilir olmayacağını dile getirdi.
Psikolojik hazırlığın önemini somut bir örnekle açıklayan Yıldız, spor psikolojisini Formula 1 aracına benzeterek şu ifadeleri kullandı: Güçlü bir motorun fiziksel kapasiteyi, kaliteli lastiklerin ise teknik yeterliliği temsil ettiğini, ancak direksiyon başındaki pilotun bu gücü doğru yönetememesi halinde ilk virajda kazanın kaçınılmaz olduğunu söyledi. Yıldız’a göre spor psikolojisi, sporcunun sahip olduğu gücü doğru zamanda ve doğru şekilde kullanabilmesini sağlıyor.
Uzmanlara göre spor psikolojisi; motivasyon, dikkat, odaklanma ve duygusal kontrol gibi alanlarda sporcuların performansını doğrudan etkiliyor. Bu çalışmalar sayesinde sporcular hem müsabaka anında hem de uzun vadeli kariyer planlamasında daha sağlam adımlar atabiliyor.
