ÖZELHABER/ Çankırı Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü tarafından Çerkeş’te düzenlenen özel etkinlikte, kadınlara sağlıklı yaşamın püf noktaları anlatıldı. Spor Eğitim Uzmanı Ayşe Atmaca ve Uzman Psikolog Hayriye Hasret Güneş’in katılımıyla gerçekleşen seminerde, pilatesin bedensel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri ele alındı.
Eğitimde, sağlıklı bir bedenin zihinsel iyilik hali üzerindeki rolü vurgulanırken, düzenli egzersiz yapmanın ruh sağlığına olumlu katkıları anlatıldı. Uzmanlar, pilatesin esneklik kazandırmanın yanı sıra stresi azalttığını ve psikolojik dayanıklılığı artırdığını belirtti.
Ayrıca, sağlıklı ve dengeli beslenmenin ruh hali üzerindeki etkileri de katılımcılarla paylaşıldı. Beslenme alışkanlıklarının psikolojik iyi oluşa etkisi anlatılarak, doğru besin seçimlerinin depresyon ve kaygıyı azaltabileceği vurgulandı.
Kadınlardan yoğun ilgi gören etkinlik, interaktif soru-cevap bölümüyle tamamlandı. Çankırı Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü yetkilileri, kadınların sağlıklı yaşam farkındalığını artırmaya yönelik benzer etkinliklerin devam edeceğini belirtti.
